與自然接觸所獲得的好處是什麼？
近年來，由於新型冠狀病毒的影響，戶外活動的需求正在上升。
除了能夠避免人群擁擠之外，與自然接觸還能帶來各種好處。
那麼，具體來說有哪些好處呢？
透過與自然接觸所獲得的三個優點
首先，透過在自然中度過時間所獲得的最大好處被認為是心身的放鬆效果。實際上，許多人在假日時造訪自然豐富的地方時，可能都有過感受到「療癒」的經歷。在自然環境中，可以感受到花草樹木的香氣，慢慢傾聽鳥兒的啁啾聲，還可以感受到微風拂面，這些都是在都市中無法體驗到的許多美好經歷。
研究調查了在自然中感受到「療癒」的療法效果，針對全國35個森林，測量了420名受試者的荷爾蒙分泌量，結果顯示，作為壓力荷爾蒙的皮質醇分泌量減少了約12％，提高緊張的交感神經活動減少了約7％，而在放鬆時運作的副交感神經活動則增加了約55％。
此外，接觸自然還有助於提高免疫力。平成醫會進行的「森林浴與心理健康提升」研究中，調查了進行1天和2天森林浴後，所謂的自然殺手細胞（NK細胞）增長的情況，結果顯示，1天的森林浴增強了約27％，而2天的森林浴則增強了約53％。（※1）
也就是說，接觸自然所帶來的「療癒」效果，從科學上來看也可以說是得到了證明。
此外，接觸自然被認為對人類的感受性發展有影響。在自然中度過時，通過觀察樹葉顏色的變化、風吹時樹葉的搖擺、樹木和花朵的氣味等各種感知，可以培養感受性。透過感受在城市中不常見的自然景色變化，或許能夠敏感地察覺到細微事物的變化。
在與自然接觸的機會相較於過去減少的今天，作為教育的一部分，積極與孩子一起享受戶外活動的時間似乎變得非常重要。
可以享受各種戶外活動關東的休閒景點是什麼？
關東有各種可以體驗的戶外活動休閒場所。其中，位於栃木縣芳賀郡茂木町的「茂木移動度假村」擁有可以一覽賽車賽道的「茂木移動度假村酒店」，以及適合兒童和成人一起享受的遊樂設施「公園」，還有可以親近自然、遊玩和學習的「Hello Woods」。
這個Hello Woods由專屬工作人員精心管理，擁有豐富的自然環境和多種生物棲息於此。在這裡，不僅可以露營，還有可以攀爬1.5米高的「蜥蜴岩」，以及長達428米的「烏林波迷宮」等多個有趣的景點，還有其他適合親子一起享受的戶外活動。
在活動中，例如在Hello Woods內的「蜻蜓的梯田」中，提供了可以在未種植的稻田空間裡盡情玩耍的「里山小冒險隊 ～在稻田裡玩泥巴～」活動。
如上所述，在Hello Woods中，僅僅是散步或在園內各處的遊具上玩耍，就能充分接觸自然，但還有更多能讓人體驗自然的活動，因此每次前往都能享受不同的樂趣。
接觸自然不僅能帶來身心的放鬆效果，
還能提高免疫力和培養感受性。
正因為現在容易感受到壓力，不妨在大自然中享受戶外活動來轉換心情。
